gdzie mozna

[...] żebym mógł Wam podesłać okolicznościowe puchary. Jeśli ktoś ma obawy, że w niecny sposób wykorzystam jego dane to zawsze mogę wysłać nagrodę na jakieś poste restante lub gdzie tam tylko uważacie, że będzie lepiej. Wszystko do ustalenia na PW. Jeszcze raz gratuluję Wam wszystkim! Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-01-08 09:59:27

Sluchajcie pomozcie!!doradzcie mi gdzie w Krakowie mozna zrobic sobie kolczyk w pepku!gdzie jest jakis dobry salon kosmetyczny!moze znacie tez ceny?prosze jak cos wiecie piszcie! dzieki z gory! czekam

[...] lista sponsorów konkursu. Sponsorzy są także wymieni w głównym temacie konkursowym, a po zakonczeniu zawodów będą wymieni na portalu kulturystyka.pl i w gazecie 'KiF' ,gdzie zamierzamy umiescic wywiad ze zwycięzcą zawodów. (z KiFem jestem po wstepnych ustaleniach, ale wszystko jest na dobrej drodze) Wysyłka Nagród jezeli byscie sie Panstwo [...]

Wiadomo dolar spadł, spadły ceny odżywek. Animale spadły o 2/3 ceny. To samo shock i storm, kreatyna creapure z Universala 1000g można dostać po śmiesznej cenie około 80zł gdzie najtańsza kreatyna dostępna w Polsce kosztowała 31zł z Vitalmaxa. Stacki kreatynowe po śmiesznych cenach np: no- shotgun po około 100zł. Co na to Polskie firmy przecież [...]

[...] 4x10 Oto mój plan. Chciałbym połączyć jakoś plecy z grzbietem, żeby nie robić tego oddzielnie. Do tego chciałbym robić ABS na brzuch w międzyczasie, czy ma jakieś znacznie gdzie i o jakiej porze go ulokuje? I jeszcze co do nóg, wiem że wielu tutaj po prostu tego nie lubi i unika, a chce robic tylko klate czy bica, ale ja naprawde mam masywne [...]

[...] by nie pojawiła się monotonia - bardzo chętnie dam się wyciągnąć w ramach treningu do parku linowego, na tenisa, squasha, z czasem pewnie i na basen czy w inne miejsca gdzie indywidualnie z trenerem będę mógł wracać do formy.To dla mnie bardzo ważne. Inaczej niestety szybko się zniechęcam szukając innych ogników motywacyjnych ;-) Poza tym [...]

zna ktoś jaką siłownię w Łodzi, gdzie płaci się niewiele i można za wejście jedno płacić a nie tylko za miesiąc?? albo gdzie są jakieś zniżki dla grup...

[...] ( 10, 9, 9, 7 ) - uginanie łokcia - 3 serie ( 10, 8, 8, ) To na razie tylko zalążek mojego treningu, ale wolę sprawdzić, czy chociaż jeden z nich robię dobrze. Bardzo Was proszę o poradę i odesłanie ( jeśli taka potrzeba ) do jakiegoś działu, gdzie mogę zerżnąć od kogoś podpowiedzi na udany trening na masę, bądź na rzeźbę. Pozdrawiam Wojtek

[...] treningowych i tym podobnych, ktorych nie umiem tlumaczyc w zaden sposob. oto link: http://www.defrancostraining.com/articles/38-articles/65-westside-for-skinny-bastards-part3.html p.s. nie wiedzialem, gdzie to wyslac to wyslalem takze w sportach ogolnorozwojowych, jedno mozna jak cos skasowac, ale chcialem zeby jak najwiecej osob przeczytalo.

[...] o proporcje ilościowe to wypełnię najpierw mój profil i wpiszę najważniejsze wartości). Jeśli znalazłby się ktoś kto mógłby mi pomóc to będę bardzo wdzięczny - sogi rozdaję na lewo i prawo - ale proszę Was o pomoc. Naprawdę będę bardzo wdzięczny za pomoc w tej sprawie. Pozdrawiam Wszystkich. Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.

[...] sekund Tak przez 5 tyg Wcześniej były 2 tyg regeneracyjnego Wcześniej masa ale nie pamiętam jak ją robiłem Proszę o zbudowanie konkretnego planu na siłę, przy czym w miejscu gdzie będzie biceps proszę napisać tylko że dzisiaj biceps, bo zamierzam ciągnąć plan Mawashiego czyli Sztanga prosta 4 x 6-8 Sztangielki chwytem młotkowym 3 x 6-8 [...]

[...] najszybciej sie mnie pozbyć. I mam kilka pytan (możecie sie nawet rozpisać, bo chce wiedzieć dokładnie): 1. Czy torbiel jądra to jest takie coś powiększone nad jądrem, tam gdzie ten przewód wychodzi? I czy to powoduje ból? Jeśli tak, to mam to od kiedy pamiętam i jak jeszcze nie miałem problemów to i tak to było. Czy to może powodować spadek [...]

[...] Ten aspekt niewątpliwie można uznać za zaletę, gdyż trudno byłoby znaleźć drugiego takiego ochotnika, który równie dobrze jak Chris potrafiłby odnaleźć się w tej sytuacji, gdzie kluczowe jest odpowiednie przygotowanie do każdego z pomiarów, rzetelne przedstawienie spożycia a także innych spostrzeżeń i szczegółów istotnych dla prawidłowej [...]

[...] lista sponsorów konkursu. Sponsorzy są także wymieni w głównym temacie konkursowym, a po zakonczeniu zawodów będą wymieni na portalu kulturystyka.pl i w gazecie 'KiF' ,gdzie zamierzamy umiescic wywiad ze zwycięzcą zawodów. (z KiFem jestem po wstepnych ustaleniach, ale wszystko jest na dobrej drodze) Wysyłka Nagród jezeli byscie sie Panstwo [...]

[...] sprawa której jeszcze nie było... :) tak mi sie wydaje. otóz zazwyczaj całe wakacje spedzam u babci na wsi. dzięki dobremu ziomkowi mam tam dostęp do mini siłowni w stodole, gdzie jest sprzet - ławeczka home-made, hantle gryfy obciążenie juz standardowe, wyciągów niet, preferuje wolny ciężar. ciężaru jest około 100 kg tyle że spoko mozną ćwiczyć [...]

Witam panowie Nie wiedziałem gdzie ten temat zamieścić, ale wydaje mi się że tutaj będzie najlepiej. Zwróciłem uwagę, że coraz więcej mówi się o prochormonach dzięki którym można się spodziewać "efektów sterydów z bezpieczeństwem jak przy stosowaniu odżywek" i zabardzo nie wiem o co chodzi. Słyszałem że to ostro flaki ryje. Zainteresował się [...]

Siemka wiem ze jest tysiące takich tematow jak silownie w krakowie ale kazdy potrzebuje gdzie indziej a wiec mam pytanko czy znacie jakas silownie w krk gdzie jest niedrogo mozna poradzic sie instruktora i bedzie to gdzies nie daleko od Borku Fałęckiego?? wielkie dzieki za odp pozdro

[...] razu stosować białko oraz BCAA ( jeszcze nie wiem jakie kupić ale zależy mi na tym żeby były to w miarę najlepsze produkty jeśli mogę to tak ujać ) Będę chodził na siłownię gdzie są trenerzy ( którzy rozpiszą mi zestaw cwiczeń jeśli powiem im że chce ćwiczyć techniką HIT oraz pokażą mi jak wykonywać dane ćwiczenia. Oczywiście mam taką nadzieję. [...]

[...] treningowych i tym podobnych, ktorych nie umiem tlumaczyc w zaden sposob. oto link: http://www.defrancostraining.com/articles/38-articles/65-westside-for-skinny-bastards-part3.html p.s. nie wiedzialem, gdzie to wyslac to wyslalem takze w treningu dla zaawansowanych, jedno mozna jak cos skasowac, ale chcialem zeby jak najwiecej osob przeczytalo.

[...] ale sporo jest jeszcze do nadrobienia ( wciąż waga jest mega słaba jak widzicie ). Ponieważ nogi najbardziej na tym ucierpiały + chodzę dodatkowo 3x w tygodniu na jogę, gdzie nogi są bardzo katowane, na nie dałem mniej ćwiczeń niż normalnie powinno się dać. Inaczej bym się przemęczył. A1 Nogi: Przysiady ze sztangą 3x12 Przyciąganie nóg na [...]